Başlangıç Sayfam Yap
Sık Kullanılanlara Ekle
Ana Sayfa
Site Ekle
İletişim
Ana Sayfa >> Sağlık Haberleri >> Güneş kemikleri güçlendiriyor
Hareketsizlik, kemik üreten hücrelerin çalışmamasına neden oluyor
Kemik erimesinden korunmak için, özellikle küçük çocukların günün belirli saatlerinde güneşe çıkarılarak hafif egzersiz hareketleri yaptırılması kemikler için çok faydalı.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Hatice Uğurlu, yaptığı açıklamada, kemik erimesinin (osteoporoz), kemiğin iç yapısının bozulmasından dolayı kırık riskinin artmasına yol açan bir iskelet hastalığı olduğunu söyledi.
Uğurlu, osteoporozun, genetik, zayıf vücut yapısı, uzun süren emzirme, yetersiz fiziksel aktivite, sigara ve alkol kullanımı gibi birçok nedeninin olabileceğini ifade etti.
"Güneşten yararlanılmalı"
Uğurlu, bu hastalıktan korunmak için, küçük yaştan itibaren çocukların yeterli miktarda kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerinden tüketmesi, kemik yoğunluğunu artıran güneşten de olabildiğince fazla yararlandırılması gerektiğini vurguladı.
Ayrıca çocukların, vücuttaki kalsiyumu emen asitli içeceklerden uzak tutulmasının oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Uğurlu, "yaz mevsiminin yaşandığı şu günlerde güneş, küçük çocukları olan aileler için kaçırılmaz bir fırsattır. Aileler, bu fırsatı iyi değerlendirmelidir' dedi.
"Egzersiz çok önemli"
Hareketsizliğin de kemik üreten hücrelerin çalışmamasına neden olduğunu belirten Uğurlu, "güneşe çıkarılan çocuklara ve bebeklere hafif egzersiz hareketleri yaptırılmasının kemikleri güçlendirir" dedi.
CNN
