Başlangıç Sayfam Yap
Sık Kullanılanlara Ekle
Ana Sayfa
Site Ekle
İletişim
Ana Sayfa >> Sağlık Haberleri >> Kilolardan kurtulmanın tam zamanı
Kilolardan kurtulmanın tam zamanı
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Diyetisyeni Melek Türkmen, kış aylarında hareketsizlik ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden dolayı alınan kiloların, bu dönemden itibaren başlanacak bir diyetle verilmesinin daha doğru olacağını söyledi.
23 Şubat 2004 — Diyetisyen Melek Türkmen, özellikle kışın havaların soğuk olmasının kişileri daha çok hareketsizleştirdiğini belirtti. Hareketsizliğin ise kişilerde kilo alma eğilimini artırdığına dikkati çeken Türkmen, havaların ısınmaya başlamasıyla kişilerin aldıkları kilolardan bir an önce kurtulmak isteyeceklerini anlattı.
Belli bir sürede alınan kiloların, hızlı bir şekilde verilmesinin sağlıksız olduğunu kaydeden Türkmen, şunları söyledi: “Hareketsizlik ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden dolayı alınan kiloların bu dönemlerde başlanacak bir diyetle verilmesi doğru olur. Bahar mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte özellikle kilo konusunda daha duyarlı olan bayanlar paniğe kapılarak, aldıkları kiloları ölümcül diyetlerle vermeye çalışmamalılar. Çünkü, ani verilen kilolar kısa sürede tekrar alınabilir.”
Yaza ideal kiloda girebilmek için kış mevsiminin beslenme alışkanlığını geride bırakarak, küçük yürüyüşler yapmanın uygun olacağını belirten Türkmen, bir diyetisyene danışmanın da faydalı olabileceğini sözlerine ekledi.
